Over Sabine Jürgens
Logo Sabine Jürgens
NATUURGENEESKUNDE & COACHING
Sabine Jürgens

Aarden

Goed geaard zijn is in deze wispelturige tijd voor veel mensen een uitdaging en voor hoogsensitieve mensen helemaal. Vooral als je dan nog graag veel beredeneerd vanuit je hoofd en veel verstandsmatige taken in je dagelijkse leven hebt te doen. In je hoofd zitten en s'nachts mogelijk dan ook nog af en toe wakker worden en dan weer beginnen met piekeren verlaagd je energie nog extra door een slaaptekort. Leren uit je hoofd te komen en meer in je lichaam en vooral in je onderlicham is waar het om draait, dat noem ik aarden. Rust en stilte in je leven bouwen is van belang om je lichaam en geest de kans te geven om te ontsnappen aan het vaak snelle en drukke leven. Onthaasten dus of beter slow ipv. fast. En je lichaam leren voelen. Maar hoe ? Ontspanningsoefeningen, meditatie en in de natuur rustig bewegen is een mogelijkheid. Bewust en langzaam eten is ook belangrijk. Ademhalingsoefeningen zijn waardevol, want als je gehaast of onrustig bent zit je met je ademhaling erg hoog. Direct met de voeten op de aarde of met de aarde iets doen helpt, bv. door dansen, tuinieren, wandelen mits je tussendoor of daarna de moeite neemt om even in stilte na te zitten/liggen om te voelen wat het met jou heeft gedaan, dan krijgt het lichaam de mogelijkheid om te zakken. Aardende halfedelstenen bij je dragen of vasthouden en erna kijken helpt ook goed. Er zijn zo veel manieren om goed te aarden en meestal is het een samenspel van verschillende hulpfactoren. In mijn praktijk besteed ik hieraan veel aandacht en ondersteun dit ook met simpele energetische behandelingen, die dan ook tot verrassing van eenieder direct worden waargenomen. Wat ook niet bekend is, iedereen heeft zijn eigen aarding, niet iedereen is op dezelfde manier en met dezelfde mate geaard. Vaak is het ook een (on)bewuste keuze of je wel geaard wilt zijn of niet, wat het maakt hoe jij in het leven staat. De kwalitieit van de ademhaling (bv. hoe diep je adem haalt) helpt ook om beter te aarden, je komt letterlijk bewuster in je lijf.